这些生果不甜可是糖分却很高瘦身的时分别吃
来源：江南app
发布时间：2024-03-18 13:05:18
在许多人眼中，生果越甜阐明含糖量越高，热量也越高。但是，判别生果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，由于甜度许多时分会哄人。吃起来甜，但含糖量不高：代表生果：西瓜、草莓、木瓜、杏。
代表生果：火龙果、山楂、人参果、百香果。尤其是山楂，分明吃起来酸酸的，含糖量却超越20%，每100克热量高达95千卡。
代表生果：熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果，含糖量为10%~14%；柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15%。
